Dagsretreat: Yoga, badstu og sjøbad.

Denne søndagen besøker vi naturskjønne Ask Retreatsenter på Askøy, også godt kjent som retreatstedet til Audhild og Bjarke som driver Skandinavisk Yoga & Meditasjonsskole.

Vi starter med en god runde Quiet Practice Yoga, og går deretter til Pyramiden for avslappende badstu og friske sjøbad. Her kan du varme deg godt opp, og så (frivillig) ta kalde, oppfriskende bad i havet. Det er også mulig å sitte ned og slappe av i rommet utenfor badstuen, eller nyte luften og omgivelsene utendørs på benker. Du vil kunne reise hjem fra Ask med høy grad av velvære i kropp og sinn. Du er velkommen til å innta full stillhet i badstuen om du vil ha en helt stille dag for deg selv.

Det blir servert frukt og sunn snacks som du kan forsyne deg med underveis, etter yoga.

Tidspunkt:

Yoga 11:00-13:00

Badstu og bad 13:00-15

Inkludert:

• 2 timer Yoga

• Lån av alt Yogautstyr

• Frukt og sunn snacks

• Badstu

Praktisk info:

• Ha på deg behagelige, myke yogaklær

• Ta med badetøy og 2 håndklær -ett håndkle til å sitte på i badstuen og ett til å tørke deg med

• Ta med litt mat hvis du trenger det i løpet av dagen eller på hjemturen

• Det finnes 2 dusjer i Pyramidehuset

• Vi gjør rolig yoga, avspenning og meditasjon

• Benytt gjerne dagen til kontemplasjon, i stillheten ligger mange av svarene vi søker

• Det går buss til Ask Florida fra Bergen sentrum 09:47 med retur tilbake til Bergen 15:56. Merk at det er bussbytte på Kleppestø, og dobbeltsjekk bussrutene selv også. Det tar ca. 15 minutter å gå fra busstoppet til retreatsenteret.

  
  

Påmelding innen 10. September.

Velkommen med på en deilig dagsretreat for optimal egenpleie.