Fordypning: Modul 1+2 Yin Yoga

Søker du økt indre ro, stabilitet og mer overskudd. Bli med og fordyp deg i The Quiet Practice.

The Quiet Practice er verktøy for å kunne:

• Stå stødigere i livet

• Finne ro i en urolig verden

• Styrke både kropp og sinn

• Lære stille meditasjon

• Kjenne på bedre helse fysisk og mentalt

• Leve det livet du ønsker å ha

Du lærer å:

• Praktisere for å selv kjenne den dype effekten

• Hva årsaken er til at yoga virker så ulikt 

• Hvorfor TQP virker som den gjør

• Hvordan inkorporere praksisen i en travel hverdag

• Hvordan inspirere andre til å roe ned livet

• Hvordan denne praksisen kan påvirke hele livet

• Hva som er tanken bak de ulike stillingene og teknikkene

• Du lærer kunsten å trygt veilede andre gjennom rolige økter med avspenning, stillinger og øvelser, og inn i stille meditasjon

• Du får lære hvordan du best kan praktisere tilpasset dine behov

Kurset er delt inn i ulike moduler, du kan fritt velge det du er interessert i å lære mer om. 

Modul 1+2: Yin Yoga 2 helger

Her lærer du om de ulike stillingene. Hva er Yin og hva er Yang. Hva skjer i kroppen når du praktiserer Yin Yoga. Meridianbaner og det som skjer fysisk og emosjonelt når vi har ubalanser knyttet til energiflyteni kroppen. Bindevevet. Hva er viktig å vite om det å praktisere Yin Yoga, og hvorfor kan denne praksisen være så viktig for helse og velvære. Vi ser også på et par prinsipper fra Daoismen, livsfilosofien som ligger som bakteppe for Yin Yoga. Prinsipper som kan være til nytte i hverdagen, for å jobbe frem indre ro kan det være nyttig å forstå konsepter som handler om det å øve aksept for at verden er som den er rundt oss. Det som er utenfor oss selv kan vi ofte ikke gjøre noe med.

Ønsker du å kunne undervise andre kan du også delta på modulen How to teach. Her får du også lære hva som er viktig å tenke på når du lærer fra deg teknikkene. Hvordan kan du trygt undervise ulike kropper og ulike behov.

Din lærer på kurset er Maria Djoenne. Les mer om min bakgrunn her.

Med deg får du et kompendium, slik at du alltid kan bla tilbake for å lese om det du lærer på kursene.

The Quiet Practice

Slow Down.

Listen

Become who you are meant to be, the primary medicine

Practice.

For the Body

For the Mind

Do.

For your Soul

Simplify Life. Learn to Enjoy. Let life be Joy.

Varmt velkommen med på fordypning. Den stillheten, roen og velværen du søker finnes der for deg, den lærer du nå å jobbe frem fra innsiden.

Datoer:

27.-28. Sept 2025 Yin Yoga 1. helg

25.-26. Oktober 2025 Yin Yoga 2. helg

+egenpraksis og refleksjon hjemme mellom de to helgene.

Tidspunkt:

10:30 til senest 16:30 alle dager

Med 30 minutter lunsjpause midt på dagen. -husk å ta med mat og drikke.

Sted:

Holdes i Bergen sentrum. Sted kommer litt senere, vi ser først an hvor mange deltakere som skal være med. Skal du booke hotell/overnatting kan du trygt bestille dette i sentrum av Bergen, kurset vil holdes innen 10-20 minutter gangavstand.

Pris for Yin Yoga Modul 1+2: 7000kr

Du betaler 3000kr ved påmelding, denne summen trekkes fra totalsummen. Restbeløp betales per faktura som sendes ut i forkant av kursstart.

*Pris for gjentakende deltaker: 3000.- for hele kurset. Gjelder deg som har tatt Yin Yoga hos meg på utdanning i yogastudioet. Gjelder ikke ved online utdanning og ytterligere rabattkampanjer kan ikke benyttes.

Inkludert:

• Undervisning

• Kompendie

• Kursbevis

• 2 x FungyBars per modul -energibarer som perfekt boost i lunsjpausen

• Utdanningen kan registreres som videreutdanning YACEP hos Yoga Alliance 25 timer

  
  

All påmelding er bindende. Ingen refusjon annet enn ved sykemelding, da refunderes fullt beløp minus et administrasjonsgebyr på 850kr. Blir du forhindret i å delta kan du ved ledig kapasitet være med på modulen ved en senere anledning.