Fordypning: Modul 3 Dynamisk Yoga

Søker du økt indre ro, stabilitet og mer overskudd. Bli med og fordyp deg i The Quiet Practice.

The Quiet Practice er verktøy for å kunne:

• Stå stødigere i livet

• Finne ro i en urolig verden

• Styrke både kropp og sinn

• Lære stille meditasjon

• Kjenne på bedre helse fysisk og mentalt

• Leve det livet du ønsker å ha

Du lærer å:

• Praktisere for å selv kjenne den dype effekten

• Hva årsaken er til at yoga virker så ulikt 

• Hvorfor TQP virker som den gjør

• Hvordan inkorporere praksisen i en travel hverdag

• Hvordan inspirere andre til å roe ned livet

• Hvordan denne praksisen kan påvirke hele livet

• Hva som er tanken bak de ulike stillingene og teknikkene

• Du lærer kunsten å trygt veilede andre gjennom rolige økter med avspenning, stillinger og øvelser, og inn i stille meditasjon

• Du får lære hvordan du best kan praktisere tilpasset dine behov

Modul 3: Dynamisk Yoga og grunnleggende om pusten

Her lærer du enkle yogastillinger og øvelser som er mer fysiske og bidrar til å stabilisere og styrke kroppen. Selv om det er meditasjonen som er det viktigste i The Quiet Practice, må vi også praktisere det litt mer fysiske. Det er vanskelig å komme til den dype meditasjonen når kroppen er svak og verker. Dynamisk Yoga bidrar også til å rense opp i kroppen systemer og bidrar til større ro. I denne modulen lærer du også det helt grunnleggende om den viktige pusten.

Ønsker du å kunne undervise andre kan du delta på modulen How to teach. Her får du også lære hva som er viktig å tenke på når du lærer fra deg teknikkene. Hvordan kan du trygt undervise ulike kropper og ulike behov.

Med deg får du et kompendie, slik at du alltid kan bla tilbake for å lese om det du lærer på kursene.

The Quiet Practice

Slow Down.

Listen

Become who you are meant to be, the primary medicine

Practice.

For the Body

For the Mind

Do.

For your Soul

Simplify Life. Learn to Enjoy. Let life be Joy.

Varmt velkommen med på fordypning. Den stillheten, roen og velværen du søker finnes der for deg, den lærer du nå å jobbe frem fra innsiden.

Datoer:

6.-7. Desember 2025

Tidspunkt:

10:30 til senest 16:30 alle dager

Med 30 minutter lunsjpause midt på dagen. -husk å ta med mat og drikke.

Sted:

Holdes i Bergen sentrum. Sted kommer litt senere, vi ser først an hvor mange deltakere som skal være med. Skal du booke hotell/overnatting kan du trygt bestille dette i sentrum av Bergen, kurset vil holdes innen 10-20 minutter gangavstand.

Pris: 3500kr

Du betaler 1500kr ved påmelding, denne summen trekkes fra totalsummen. Restbeløp betales per faktura som sendes ut i forkant av kursstart.

Inkludert:

• Undervisning

• Kompendie

• Kursbevis

• 2 x FungyBars -energibarer som perfekt boost i lunsjpausen

• Utdanningen kan registreres som videreutdanning YACEP hos Yoga Alliance 12 timer

  
  

All påmelding er bindende. Ingen refusjon annet enn ved sykemelding, da refunderes fullt beløp minus et administrasjonsgebyr på 850kr. Blir du forhindret i å delta kan du ved ledig kapasitet være med på modulen ved en senere anledning.