Yoga & meditasjon.

Shut down and reboot. 

Enkel Yoga og stille meditasjon hos Kulturhuset i Bergen. 

Fem lørdager frem til jul. 

Du blir rolig guidet gjennom enkle yogastrekk, avspenning og meditasjon. Vi praktiserer en miks av yin og yang yoga. Det vil si både yin-stillinger der du blir værende en stund og faller til ro, mens bindevevet strekkes og nervesystemet roer ned. Og du får gjøre yang-stillinger der du er litt mer aktivert i muskulaturen. Hovedfokus er å finne mer ro, roligere pust og forhåpentligvis en følelse av å nullstille deg selv.

Yogaklassene er åpne for alle nivå. Kom som du er, bare husk på å ta med deg en yogamatte. 

Ha på deg behagelige klær, også gjerne noe lunt til avspenning og meditasjon.